★ 5,0 · 8 avis Google
Un souffle chaudau cœur du Haut-Doubs.
Fly yoga doux & Pilates aérien dans un hamac, à Arçon. Pas besoin d’être souple, sportive ni jeune — juste besoin d’un moment où on ne court plus.
Le fly yoga, ici
Pas ce que vous voyez sur les réseaux
Pas d’acrobaties, pas de figures spectaculaires. On s’installe dans un hamac, le dos se décompresse, on respire, on relâche. La hauteur de la salle rend d’ailleurs impossibles les postures inversées — ce n’est pas une contrainte, c’est le choix assumé d’un yoga doux.
À qui ça s’adresse
Débutantes, personnes peu souples ou sportives, soignantes aux horaires décalés, frontalières qui rentrent tard. Aucun niveau requis, aucun prérequis physique.
Bon à savoir
En cas de grossesse avancée, de tension oculaire, de vertiges ou de blessure récente, on en parle avant le cours — le rythme s’adapte toujours à ce qui se présente.
Une séance, en pratique
Le déroulement d’un cours
Accueil
On s’installe, on règle son hamac, on pose ce qu’on portait en arrivant.
Mise en mouvement
Quelques mouvements doux au sol et debout, pour réveiller le corps sans le brusquer.
Suspension
Le hamac porte le poids du corps, la colonne se décompresse, les tensions se relâchent.
Retour au calme
Relaxation finale, allongée dans le hamac comme dans un cocon, avant de repartir.
Ce que ça change
Le corps se pose, l’esprit ralentit
Le corps
- La colonne vertébrale se décompresse doucement
- Les tensions du dos et des épaules se relâchent
- La souplesse vient sans jamais être forcée
L’esprit
- Un moment où on ne court plus
- La charge mentale se pose, le temps s’étire
- On repart plus légère qu’on n’est arrivée
Deux façons de vivre l’espace
L’Alizé, un lieu à plusieurs visages
01 — Prendre un cours
Les cours d’Adeline
Fly yoga doux et Pilates aérien, en petit groupe de 8 personnes maximum. Débutantes bienvenues.
02 — Louer la salle
L’espace, pour votre pratique
45 m² à louer à l’heure ou au trimestre pour sophrologues, ostéopathes, professeurs de Pilates.
L’histoire du nom
Un vent qui a changé de latitude
Les alizés sont les vents chauds et réguliers de l’océan Indien. Adeline a vécu quatre ans à Maurice — c’est ce souffle tropical qu’elle ramène à 810 m d’altitude, dans le Haut-Doubs. Un lieu où l’on vient se réchauffer et respirer, quand dehors c’est rude.
« Après deux ans à donner des cours ailleurs, j’ouvre enfin mon propre espace. »
La salle en images
Se projeter avant de venir
14–20 septembre
La semaine découverte
8 séances test sur des créneaux différents, avant que le planning définitif ne démarre le 21 septembre. Réservation obligatoire, 8 places par créneau.
Depuis deux ans
Ce qu’en disent les élèves
★★★★★
« Le seul moment de la semaine où je ne pense à rien d’autre. »
Élève, cours du samedi
★★★★★
« Je ne suis pas souple du tout et pourtant je m’y sens complètement à ma place. »
Élève, cours du lundi
★★★★★
« Adeline prend le temps, jamais la course. »
Élève depuis 2024
Pour les praticiens bien-être
Un espace à partager
45 m², sanitaire PMR, parking. Idéal pour une pratique à l’heure, à la demi-journée ou en créneau récurrent.
- Sophrologie
- Ostéopathie
- Pilates
- Ateliers bien-être
Infos pratiques
Nous trouver
- Adresse — 10 rue des Côtes, 25300 Arçon
- Accès — parking sur place, place PMR (aide humaine nécessaire)
- Téléphone — 06 16 28 48 23
- Réseaux — Instagram @adel.flow.yoga
Restez informée
Les ateliers, avant tout le monde
Trop loin pour un cours hebdo ? La newsletter prévient des ateliers week-end et des ouvertures de créneaux.
[Bloc à remplacer par un formulaire Contact Form 7 ou Thrive Leads — capture d’e-mail]
L’Alizé
Un espace bien-être à Arçon, dans le Haut-Doubs.
Le lieu
- Cours
- Louer la salle
- Notre histoire
Pratique
- Ateliers
- Contact
- Avis
Légal
- Mentions légales
- Confidentialité
- CGV location
© L’Alizé · Arçon · Adel’flow · cours de fly yoga